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夏バテ予防

2012.08.12
夏も後半にさしかかり、いまごろ少々夏バテ気味
こんな時は、TVでも紹介された甘酒と組み合わせ、
ジェラートで栄養補給

しかもアイスクリームって案外簡単に作れるんですね
けっこう目分量でもいけるかもチャレンジ〜

アイス

栄養バランスにすぐれ、消化によいバナナは、エネルギー源、
仕事、勉強、そして集中力をアップさせたい時にもピッタリ!

作り方はとても簡単です

<甘酒バナナジェラートの材料>
甘酒  ・・・200cc
バナナ・・・1本約70g
生クリーム・・・200cc
牛乳・・・200cc
三温糖・・・大匙2

1. 生クリーム、三温糖を入れてやわらかく角がたつまで
  あわ立て、つぶしたバナナを入れる。

2. 1に甘酒、牛乳を入れ、なめらかになるまで混ぜ、
  冷凍庫で冷やす。

3、2が半分固まったらスプーンで混ぜ合わせる。完全に固まったら、
  フードプロセッサーなどで攪拌して空気をいれて再度固める。

皆様
良い
1日を
送って下さいね

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