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ダイエット方法

2012.08.31
ベジタリアンと言われている人たちはスレンダー、又はふっくら等、
どちらかの体系が多い気がします。

デブ猫のコピー

友人の中にも1人ベジタリアンがいて、後者にあたりました
野菜しか食べないのに何故ふっくらしていたのか長年疑問に・・・

が、彼氏が出来てからはほっそりになっていました(笑)
16キロ痩せるて別人でした

ベジタリアンの代表はインド人たちですが、これが結構短命らしいですね。

ご存知の方も多いかと思いますが、栄養の宝庫根菜類は糖質もたっぷり。

なし

例をあげると、ジャガイモ(イモ類全般)、トウモロコシ、人参、
レンコン、カボチャ、ブロッコリー、タマネギなど。

果物だとバナナ、パイナップル、ぶどう、メロン、なしなど、
かなり甘めのものが多いです。

とくに、コーンスープなど液体になると吸収率も上がり注意

糖質が低いとされている葉野菜(緑黄色野菜)の中でも、キャベツやほうれん草、
小松菜の茎の部分は葉よりも糖質が多いのです。

太りやすいのは「基礎代謝と生活習慣が悪い」だけではなく、
食べ合わせと量が大きく関係してたんですね。

カロリー低めでも食べ過ぎに注意、野菜でも甘いと感じるものは
注意ということですね。
すごく思い当たるところがあります

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ライフ

麻布十番祭り

2012.08.29
おはようございます。

生で食べられるトウモロコシもめずらしいのですが、
生で食べられる食用ほおずきがあるとは新発見

麻布十番

メトロ南北線~パティオ通り・網代通り・雑式通り。

麻布十番2

麻布十番祭りの特徴は「国際バザール」として
たくさんの国の飲食屋台や物品販露店などが商店街に並びます。

全部で日本を入れて30国!!!

カバブ・タコス・キッシュ・カレー・タンドリーチキン・
トムヤンクンとか・・・

珍しい料理も(^◇^)。

ただ食べ物だけのお祭り
食べ物だけなのに、こんなに集まれるんですね〜?

今年はテキ屋の出店がないため、地味な感じでした。
あまりの閑散っぷりに、先行き不安です。

良く言っても落ち着いた感じのお祭り・・・
でも、客数は変わってません。


去年は電力不足で中止になったので、2年ぶりかも?!

今回の祝祭は新感覚のものに作り変えられたと言う事です。
新しく生まれ変われたのかしら



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紫根のマーブル石鹸

2012.08.27
紫根の匂いに苦手意識がある人は以外と多いのでは
使ってる友人全員一致で、「とにかく臭い」

でも、ローズマリーベルガモット、そしてリツェアクベバ
弾けるような爽やかな香りの石鹸で解消です

紫紺

何年か前に、紫根が日本テレビで紹介され、
昭和天皇がこの植物を愛賞されたので好事家の間でも有名に・・・

シミが薄くなる〜ということでしたが。
効果は合う合わないそれぞれです。

紫紺・・

しかし、これは私も感じているのですが、肌がツルツルになります。
毛穴が引き締まる、肌が柔らかくなる、などの効果も期待。

紫紺の石鹸使う楽しみ〜

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簡単レシピ

2012.08.26
おはようございます

先日、薬膳料理のお店にいっしょに行った
お友達からのプレゼントです。

はと麦はイボを取ることで有名。シミが薄くなる、ツルツル。
紫外線にさらされた肌を改善。皮膚を再生・・・

今度は石鹸作りにも使用出来るかしら ?

私がはと麦のケーキを食べてみたい〜と
言っていたのをおぼえてくれてたみたいです

はと麦

お友達は普段はパン教室を開いていて、
ケーキ作りもなかなかの腕前。
  
それが・・・おいしい〜のです

アーモンドの香ばしさと紅茶の香りがほんのりするレシピ。
ベーキングパウダーを使わない作り方ですが、ふわふわ感です。

私も作ろうと思って教えてもらったレシピです

<材料>
(16〜18cm型)
薄力粉 100g
砂糖 130g
コーンスターチ 10g
卵 大5個
塩 小さじ1/2
紅茶液(濃い目)70cc
バター 70g
粉末アーモンド 60g
はと麦     30g


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肌プルプル成分 薬膳

2012.08.24
おはようございます

品川駅から近く、漢方ミュージアムが中に
入っている薬膳レストラン

薬膳0

中に入るとすぐ漢方薬の匂いが・・・
薬日本堂さん経営店

やっぱり女子が多いですねー
コンセプトは、食べる=美+健康 ♡

メインのお鍋。
デトックスのが1番人気だそうです

薬膳1

コラーゲンたっぷりのぷるぷる (*v.v)。 

美肌効果を考えた元気野菜の盛り合わせ

薬膳

食べやすい味です♡

定員さん、とても勉強、研究熱心でした。

漢方パワーってすごく体に効きそうー

これを切っ掛けに、自分に合ったものを
探して食べたり、飲んでみたいですね

もちろん、このお店もまた来たい!

美味し食べて綺麗になる。「美肌鍋」は女性の強い味方です

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あの日あの時

2012.08.22
みなさん、おはようございます~

機会があれば、ちょこちょこミーハー感覚を刺激されてしまう私。
気がついたらあの時間に銀座に立っていました(笑)

一昨日の月曜日にロンドンオリンピックのメダリストたちの
パレードに〜20分前に到着

オリンピック2

そして25分後に、選手たちに手を振ってました。
後のテレビ放送では銀座に50万人が集まっていたとか・・・

お目当ては、なでしこの澤 穂希選手、体操の内村 航平選手、
そして水泳の松田丈志選手でした。

オリンピック1

3人とも真近で見れて大満足〜
未だ興奮ぎみです (* ̄Oノ ̄*)

さんは全身でうれしさを表現する魅力的な人。
身近で見た彼女はとってもきれいでした

内村さんは金メダルを手にして、ちゃめっけ
笑顔が可愛い人♡

水泳の松田さんはひかえめでやさしそうな人柄、
かっこ良かった〜   
北島康介選手もでしたー     


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夏向きトマトの マルセイユ石鹸

2012.08.20
おはようございます

先日、お友達から頂いた有機栽培のトマトを使ったマルセイユ石鹸です。
模様はちょっと斬新な感じに!

斬新な石鹸のコピー

トマトたくさん頂きました。ありがとさんね〜!
料理に何かと活躍してくれたトマトたち。

野菜の中でも強い抗酸化作用があるリコピンやカロテン。そしてグルタミン酸の量が
トップクラスと言われています。

ビタミンB、美肌作りに欠かせないビタミンC、ペクチン、カリウム、クエン酸、
ルチンなどなど、数えきれない程の栄養の宝庫です。

トマト

作り方はとても簡単です。

通常のマルセイユ石鹸トマトの絞り汁とパプリカ少々。

「 おいしそう ?! 」 と言えるかどうかは別。でも、お肌の栄養には
確実に良さそうなトマトマルセイユ石鹸です

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リコピン 効果

2012.08.19
簡簡単で見栄えがするフィンガーフードはワインの
おつまみにオススメ

トマトリコピンは美白効果,ダイエットはもちろん、
ガン予防を始めいろいろな病気に効果あるんですね

フィンガーフード

【材料】


ミディトマト 8個

刺身用ホタテ貝柱  80g
キュウリ 1/4本
ゆで卵(市販) 1個

マヨネーズ 大さじ1
粒マスタード 小さじ1

レモン汁 小さじ1/2

塩・胡椒 少々

【作り方】

1)、トマトの底を薄く切り安定をよくする。

2)、ホタテは1センチ角に、ゆで卵、キュウリは5ミリ角に切り、包丁で粗く刻む。

3)、ボールに2)とAを加え和え、1)、のトマトカップにティースプーンで詰める。

中身は余るので、クラッカーやフランスパンでカナッペに!

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おいしいおひるごはん

2012.08.17
おはようございます
まだまだ暑い日が続きそうですねー

目黒駅から目黒雅叙園にさしかかった所で、
以前生徒さんが話していたピッツアの強調文
美味しいお店のことをふと思いだしたのです。

目黒駅から徒歩8〜10分ぐらいです~
ピッツァとパスタが美味しい、
イタリアン・レストラン
23(ドゥエトレ)


バーニャカウダー

ルッコラ

スモークサーモンを使ったピッツァ「サルモーネ」

ピッザ

モッツァレラチーズに、スモークサーモン、ルッコラ、
そしてフルーツトマトがのっかってます。

チーズの旨味、ルッコラの苦み、フルーツトマトの
甘みと酸味が、口の中でフワ〜っと広がります

サザエのスパゲッティーに
肝のソースサルディーニャカラスミ和え

パスタ

「美味しいね」と本能まかせでかなりの量を食べてしまいました

歩き疲れた気持ちも美味しい出会いに
癒されたひとときでした



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シャネル 創造性の裏話

2012.08.15
シャネルの精神。。。

さまざまに反復され。。。

生み出される 新たな香り。。。.゜。*.。♡

あまりにも有名で、色あせることがない永遠の定番。

シャネル5

それゆえN°5は「クラシカルな正統派」「非日常的な
ベリー・フェミニン」と思っている人もいるのでは?!

でも、それはちょっとした誤解。

N°5は「世界に存在しない香り、誰にも似てない香りに!」
と、才能と情熱のすべてを注いだものだからです。

シャネル2

N°5誕生は1921年。生涯ただひとりの恋人の死を乗り越え、
新たな恋に目覚めたのが20年のこと。

ロシアのディーミトリ大公を通して香りの創造意欲を
高めていったと想像する。

何故なら、当時のロシアの宮廷では香水のクリエーション
が盛んだったらしい。

そして彼女の恋人とも交流があったロシア出身調香師
エルスト・ボーに大仕事を依頼!

夢の入口。。。
それは、ココが彼らと共にクリエーションに挑戦した時から
見透していた。。。

この香りに「時代の先端を行く女性像を!」と、彼女の全てを投影して!

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疲れた夏肌に 酒かす石鹸

2012.08.13
オリンピックも終わっちゃいました・・・
すばらしかったですねー

そして、早くもお盆なんですね・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

暑さに疲れたお肌のために
酒粕石鹸を作りました。

酒粕石鹸

は昔から「百薬の長」と呼ばれています

酒粕はお肌のために、保湿はもちろん老化、美白等と、良い効果が多くみられています


たっぷりのアロエバターを加え、疲れた夏のお肌に
やさしいやさしい石鹸になあれ。

 3日前に、このバッチを作りました。

精油にはラベンダー、ローズ、ゼラニウム、イランイランで
夏のブーケをイメージさせて!



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夏バテ予防

2012.08.12
夏も後半にさしかかり、いまごろ少々夏バテ気味
こんな時は、TVでも紹介された甘酒と組み合わせ、
ジェラートで栄養補給

しかもアイスクリームって案外簡単に作れるんですね
けっこう目分量でもいけるかもチャレンジ〜

アイス

栄養バランスにすぐれ、消化によいバナナは、エネルギー源、
仕事、勉強、そして集中力をアップさせたい時にもピッタリ!

作り方はとても簡単です

<甘酒バナナジェラートの材料>
甘酒  ・・・200cc
バナナ・・・1本約70g
生クリーム・・・200cc
牛乳・・・200cc
三温糖・・・大匙2

1. 生クリーム、三温糖を入れてやわらかく角がたつまで
  あわ立て、つぶしたバナナを入れる。

2. 1に甘酒、牛乳を入れ、なめらかになるまで混ぜ、
  冷凍庫で冷やす。

3、2が半分固まったらスプーンで混ぜ合わせる。完全に固まったら、
  フードプロセッサーなどで攪拌して空気をいれて再度固める。

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おいしいもの

2012.08.10
骨董通りから一歩裏に入ったビルの地下
リストランテ・コルテージアの空間はシンプルでモダン

アンティークのオーナメントがさりげに置いてある。

そこに友人の会社に見合う絵が飾られているか
見てほしいとのお誘いでした。

ここのレストランは芸大出身の新人アーテストの絵を
交代に飾っているようなのです。

海外で絵の展示会を何回か経験した私にお呼びが
かかったようでした・・・
私で助けになるかどうかちょっと不安はありました

絵は技術的にまとまっていました。が、残念ながら渋すぎて
オフィスに使うにはは寂しいすぎる

お料理は:
盛りつけは繊細でオシャレ 典型的なプーリアのメニュー。

オレガノとパルミジャーノのパスタ

イタリアン1

若鶏の香草グリル

イタリアン

プーリアはイタリアの農産物の60%を生産する大農業地域で、
野菜の味が濃く、感動そのもの

ゆったりとした空間に丁寧な接客。シンプルだが、なかなか
美味いイタリアの料理(結構懐かしい感じもする)。

イタリア

シェフの調理技術は素晴らしい



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フラワーエッセンス効果

2012.08.08
オリンピック、レスリングの小原日登美さん
おめでとう

つい、もらい泣きしてしまいました
感動的でした

伊調馨さんの3大会連続金メダルにも
元気をもらいました


今回は、自分自身を癒す力を持っている
と言われている植物

忙しい毎日に欠かせないのが、お花の
パワーを取り込むこと。

フラワーエッセンスは、お花のエネルギー
を使った心身の癒し。

でも、香りも味も色もなく、無味無臭。

フラワー1

原材料は水(グリセリンやブランデーなど)

アルコールフリーも選べるのです。

目に見えないけど、お花パワーって
本当に不思議です。

ここぞ!というときは
プロの方のコンサルテーションを
受けてブレンドしてもらいます。

元気になりたいときにたくさん助けて
もらっている存在。

若返りパワーを与えてくれる「エイジレスラスター
と、女性フェロモンを最大限に引き出してくれる
ファシネーション」が私の大のお気に入り☆

フラワー2

前はプロの方の助言はいらない!と
思ってました(笑)

が、その考えは一瞬にして吹き飛びました。

プロの目線で内側に秘めた感情を一緒に見つけたり、
的確に必要最低限のものを選んでくれるのです!

他にもいろんな利用方法があるのです。

自然の力をたくさん取り入れ、パワー
あふれる毎日
をおくる必需品となってます。

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ココナッツミルク石鹸

2012.08.06
使うごとに元気がもらえるイエロー&ピンクカラーにアレンジしました

精製水の半分をココナッツミルクで置き換え、型入れする時に残りの半分を

そして、ココナッツの甘い香りを出す為に、エッセンシャルオイルに
ココナッツベンゾイングレープフルーツ

ココナッツミルク石鹸

使い心地は、しっとり&すべすべで、髪もしっとりと良くまとまります
ココナッツミルクがより高い保湿効果を出している感じがします

香りは夏向きですが、しっとり感がかなり高いので、精製水の量やパウダータイプのココナッツミルク等で保湿加減を調整。

天然にこだわり、自然と高価なエッセンシャルオイルに
100滴レベルで入れなければ、香りとして残りませんねー

オイル:
  オリーブオイル 
  ライスブランオイル 
  レッドパームオイル 
  キャスターオイル 
  ココナッツ油

オプション: 
  ココアバター
  ココナッツミルクパウダー 
  ローズクレイ

精油:
  ココナッツ、ベンゾイン、グレープフルーツ

  苛性ソーダ +ココナッツミルク
  精製水

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ペニンシュラ プリン

2012.08.05
ホテルペニンシュラの地下にあるブティック& カフェ

私の頭の中で過去最高のものがここにあり・・・です。

ここには、日本三大シェフと言われる野島茂氏はじめ、
五十嵐氏、そしてサダハル・アオキ氏の顔ぶれが。

スイーツ1

ペニンシュラ一番人気のマンゴープリン

極めて滑らかな口当たり~舌先に絡みつく濃厚さ~
奥深い味へと調和した最高の味わい。

そんなマンゴープリンがふっと食べたくなり、昨日の朝予約

スイーツ2

さすがに19頃ピックアップに行った時には、完売。
ところが、最近はたまに15時頃まで残っていることも。

さすがペニンシュラのスペシャリテ。
ギリギリのフルフル感にトロトロ感。

100%以上にマンゴー果肉の味。
中からココナッツソースがじゅる~じゅる~と湧き出る。

浴びるほど食べたいぐらい美味しく、1個しか買わなかった
ことを悔やまれる。

*注意:デパ地下にあるペニンシュラのお店のマンゴープリンは
別会社が作っているらしい


美しすぎる女王、アリヤ

スイーツ3

これは世界2大大会、クープ・デュ・モンド・ラ・パティスリー
2003銀賞受賞の快挙をとげた品質

美しいプロポーション、完璧なグラサージュである。

見た目ほど濃厚ではない。
口に入れたとたんふっと馴染むような口溶け感。

ヴァローナ社のグアナラ使用のチョコレート。

下に、チョコレートのムース、さわやかなレモンコンフィの
クリーム、さらにもみの木のハチミツ。

そしてキャラメリーゼしたヘーゼルナッツ入りチョコレートムースと
底部のヘーゼルナッツプードルのビスキュイが
自然で美しい味を加えているよう。

力強いチョコレートが基本の味で、やさしい蜂蜜クリームに
より纏め上げられている。
それに、ヘーゼルナッツの食感と香ばしさが薫る。


「ブラボー」 と言いたい 
(勝手に言わせていただきます・・・笑)

一噛みごとに違った表情が見え隠れするアリヤ
絶品中の絶品

ちょっと出会いが早すぎた~感。
これを食べてからは悲しいかな・・・
後に出会うスイーツたちが大変。


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美味しい

2012.08.03
おはようございます

明治通りと平行に並ぶキャットストリート沿いにある
イタリアン料理のお店です。
ロカンダ・エフェック

サラダメインパスタ

そよ風に吹かれて・・・ではなく、昼間の暑さで
生温い風

でも、食事がとても美味しく、サービスも行き届いた感じ。

この辺ではめずらしくお値段リーズナブル。
ポイント高い、たまらん〜

今回2度目だけど、
デザートも充実〜

デナーデザートスイーツ

やっぱり美味しいと特した気分です。
もちろんワンコ連れOKです

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大きな違いでした !

2012.08.01
おはようございます

最近よくTVで宣伝しているあの「カム・フライ・アウエイ
を見に行ってきました。

カムフライアウエイ

普通は2週続けてミュージカル?・・・と思いますよね。

先週の「ウエストサイド物語」は西日本在住のお友達と!
今回は、神奈川県在住のお友達の誘いにやや根負けして !

そして、夏に遊びに行く予定のない私の楽しみでもあります。

結論からお話しますと、さすが「ウエストサイド物語」でした。

カム・フライ・アウエイ」はフランクシナトラといった有名
ボーカルにミーハーのお友達がフラフラ〜とした感がありました。

意見は別れると思いますが、私は始まって15分ぐらいからあくびと
眠気との戦いでした( Kちゃんごめんちゃい)

有名人のコメントは全くあてにならないようでした

歌は始めから終わりまでボーカル、フランクシナトラの曲に
合わせてバンドの演奏。

この二つは大きな違いでした゚

「まあ、こういう日もあるよねー」・・と、
最後の感想だけは2人とも同じで良かった〜

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