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精油ダイエットの効き目

2013.07.19
梅雨開け後、毎日のようににわか雨や
ゲリラ豪雨が続いてますね。

湿度差があり、体調管理は
おろそかに出来ません。

私の知人はヘビースモーカーでしたが、
香りの力で、タバコをやめることが出来たようです。

ダイエット精油

何時の世も外せないのがダイエット用品。

精油は香りの力を利用して痩せやすい
体質を作ることが出来ます(*^_^*)


○脂肪分解と燃焼:
 グレープフルーツ、サイプレス、フェンネル、ローズマリーカンファー

○食欲抑制:
グレープフルーツ、パチュリ

○血行促進(痩せ体質作り):アトラスシダー、
 オレンジスイート、グレープフルーツ、サイプレス、レモンなど

○代謝アップ(エネルギー消費を高める):
 アトラスシダー、オレンジスイート、グレープフルーツ、
 ローズマリーカンファーなど

○利尿作用(余分な水分排出):
 アトラスシダー、サイプレス、ジュニパーなど

○腸の活性化(便秘解消):
フェンネル、ペパーミント

このように複数の精油を症状や目的、
香りの好みに合わせて組み合わせます。


それでは
皆様
良い
1日を
お過ごし
下さいね


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あの女優に学ぶダイエット

2013.01.09
私もそうですが、去年のクリスマス~
お正月にかけて楽しい思いをした人程、
体重が気になるのでは?。。。と思います。

オードリ1

永遠のスーパースターであった
あのオードリー・ヘップバーン

魅力的な『ティファニーで朝食を』や『ローマの休日』。


華奢で長い手足、約50㎝のウェスト、そしてボリュームのない胸元は、
マリリンモンローのようなグラマラスな女優とは対象的。

親近感を覚えますが~♡

オードリ

憧れのプロポーションは「ナチ支配下」だった戦時中の
厳しい飢餓によって作られた、遺伝子の変化によるもの。

イギリス人の銀行家の父とオランダの貴族の母。
その頃、兄は強制収容所送り。
幼かったヘップバーンはチューリップの球根や雑草だけが食料。

体は、『黄疸』、『貧血』そして『呼吸系疾患』に。。。
彼女の早過ぎた死は大腸がんでした。

つまり幼少時の栄養が、生涯を通じて影響!

また妊娠初期の3ヶ月で母親が栄養失調やダイエットをした場合、
生まれてくる子供は肥満である確率が高い。。。

この遺伝子は一世代で終わらず、
2世代を通じて子孫へと引き継がれます。

「緊急時用の代謝システム」
を前もってセット。
脂肪が付きやすい身体に。

健康的に食べるのが、ダイエットなんですね〜 (〃∇〃)


それでは
皆様
良い
1日を
送って
下さいね


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疲労回復 銀座のお酢カフェ

2012.10.03
嵐が過ぎ去って
とってもいいお天気でしたね
暑くもなく寒くもなく、
銀座に出かけてみました

夏の暑さで堪えた身体は疲労が蓄積してます。
身体の疲労が溜まって,疲労回復しにくくなる。
最近は健康法の1つとして知られるおの利用。

酒1

130年以上の歴史を持つ内堀醸造という老舗。
酢製造メーカー酢ムリエの内堀光康さんプロデュースのお店。
expre su Tokyo OSUYA GINZA

ソフトクリームに掛ける酢は,マンゴー酢で!
の味はほとんどない。
チーズのような味がほんのりで美味い

アイスのコピー

ビールもあるのにはびっくり!
エキスプレスビールは,やや酢の味でも酸っぱい程ではない。
喉越しスッキリ,フルーティーな味わいで美味い

もちもちパヴェは,生地にを練りこんで焼いたパンでローズヒップの酢を付けると、甘~くなって美味しい。

これだけ冷たいものを飲んで食べても身体にいいですから


それでは
皆様
良い
1日を
過ごして
下さいね


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ダイエット方法

2012.08.31
ベジタリアンと言われている人たちはスレンダー、又はふっくら等、
どちらかの体系が多い気がします。

デブ猫のコピー

友人の中にも1人ベジタリアンがいて、後者にあたりました
野菜しか食べないのに何故ふっくらしていたのか長年疑問に・・・

が、彼氏が出来てからはほっそりになっていました(笑)
16キロ痩せるて別人でした

ベジタリアンの代表はインド人たちですが、これが結構短命らしいですね。

ご存知の方も多いかと思いますが、栄養の宝庫根菜類は糖質もたっぷり。

なし

例をあげると、ジャガイモ(イモ類全般)、トウモロコシ、人参、
レンコン、カボチャ、ブロッコリー、タマネギなど。

果物だとバナナ、パイナップル、ぶどう、メロン、なしなど、
かなり甘めのものが多いです。

とくに、コーンスープなど液体になると吸収率も上がり注意

糖質が低いとされている葉野菜(緑黄色野菜)の中でも、キャベツやほうれん草、
小松菜の茎の部分は葉よりも糖質が多いのです。

太りやすいのは「基礎代謝と生活習慣が悪い」だけではなく、
食べ合わせと量が大きく関係してたんですね。

カロリー低めでも食べ過ぎに注意、野菜でも甘いと感じるものは
注意ということですね。
すごく思い当たるところがあります

それでは
皆様
良い
週末を
送って
して下さいね

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